一个汉堡的热量通常在450到550大卡之间，具体取决于汉堡的大小、成分和制作方法。以下是几个常见类型汉堡的大致热量参考：
普通汉堡（约200克）：大约含有1000大卡。
100克汉堡：大约含有456大卡。
常规汉堡（包括奶酪和酱）：大约含有540千卡。
吉士汉堡：约320卡。
巨型MC汉堡（Big Mac）：约560卡。
请注意，这些数值仅供参考，实际热量可能因品牌和具体食材的不同而有所变化。如果您对特定品牌或类型的汉堡热量感兴趣，建议查看产品包装上的营养成分表以获得准确信息
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