“长更和短更”出自宋代赵蕃的《不寐》。
《不寐》
宋代 赵蕃
近梦续远梦，长更和短更。
月窗疑雪积，风柁苦宵行。
天外独身在，暗中华发生。
归田莫迟暮，底是物穷亨。
赵蕃（1143年～1229年），字昌父，号章泉，原籍郑州。理宗绍定二年，以直秘阁致仕，不久卒。諡文节。
